Čovjek stalno troši energiju. Dok je budan je troši na razne aktivnosti poput šetanja, trčanja, tipkanja na mobitel, kuhanja, pjevanja itd. Dok spava organizam troši određenu količinu energije na održavanje životnih funkcija kao što su disanje, rad srca, rad probavnog sustava itd. Ali nemojmo zaboraviti da organizam i dok je budan troši određenu količinu energije na održavanje životnih funkcija!